Güncel Sağlık Haberleri

Çağımızın fiziksel gerçeği olan kirli hava, düzensiz ve tek tip beslenme, stres, meyve ve sebzelerdeki besin değerlerinin düşmesi, hem bizim hem de yediğimiz gıdaların maruz kaldığı kimyasallar gibi faktörler herkesin multivitamin takviyesi içine girmesine neden olmuştur. Çeşitli vitamin ve minerallere ihtiyacın arttığı özel durumları şöyle sıralayabiliriz.

• Düzenli beslenemiyorsanız,
• Rafine gıdaları fazla tüketiyorsanız,
• Sigara ve alkol kullanıyorsanız,
• Stres dolu ve yüksek tempolu bir hayat sürüyorsanız,
• Spor yapamıyorsanız ve aşırı egzersiz yapıyorsanız,
• Genetik yatkınlığa bağlı kronik bir hastalığınız varsa,
• Çok sık rahatsızlanan biriyseniz,
• Düzenli kullandığınız sentetik ilaçlar bulunuyorsa,
• 50 yaş üzeriyseniz,
• Doğurganlık çağında, hamile veya emzirme sürelerindeyseniz,
• Diyet yapıyor yada vejetaryenseniz,
• Hazımsızlık problemi yaşıyor veya besinleri çok iyi çiğneyemiyorsanız, bir multivitamin kullanımı gerekebilir.

Multivitaminleri, günün her saatinde rahatlıkla alabilirsiniz. Ancak multivitaminleri sabah kahvaltı sonrası, bol miktarda su ile almakta yarar vardır. Böylece, multivitamin desteklerinin size sağlayacağı enerjiden gün boyunca yararlanırsınız. Multivitaminler günlük gereksinim duyduğunuz vitamin ve mineralleri karşılamak amacıyla, formüle edilmiş ürünlerdir. Dolayısıyla, düzenli periyotlarda sürekli kullanılabilirler.

Erkek ve kadınların yapısal farklılıklarına bağlı olarak günlük vitamin, mineral ve besin ihtiyaçları birbirinden farklılık gösterebilir. Bu nedenle vitamilerin ve minerallerin dozu, kadınların ve erkeklerin ihtiyaçlarına göre ayarlanmış multivitamin takviyelerini eczanelerde bulabilmek mümkün.